牙不好和肾有关?看看中医是怎么解释的,分享几个保养肾的方法

2022-05-20 22:04:44 投稿人 : admin 围观 : 4837 次 0 评论

  毫不夸张地说,牙齿是身体上最为坚硬的器官,由牙冠牙、龈以及牙根所组成。一般牙齿并不会出现无缘无故的松动和疼痛,大多数牙齿异常跟口腔疾病有关,如牙龈炎或牙周炎等。不过牙齿也跟肾脏息息相关,牙不好很有可能是肾脏出现问题。

  

  中医认为,肾主骨,牙齿是骨之余,由此可见,牙齿不好跟肾脏有关系,牙齿疼痛也有可能是肾虚。肾精是否充足,直接关乎到牙齿健康程度,肾气旺盛的人肾精充足,能化生骨髓,给予牙齿和骨骼足够的营养,让骨骼更加强健,从而维持牙齿稳固,使得牙齿更健康。

  可以说牙齿是肾脏的外在表现,通过观察牙齿来判断肾气是否充足。

  牙齿稀疏或松动、牙齿泛黄且没有任何光泽,舌质颜色发红,舌体瘦小且薄弱,同时伴有头痛头晕、腰膝酸软、脱发和耳鸣,无舌苔或舌苔比较少,脉搏细数,说明出现肾阴虚,这种情况下可经过滋阴补肾的方式来坚固牙齿。

  若牙齿松动和稀疏,舌苔发白,舌质比较淡,不喜欢说话,咀嚼无力气以及脉搏沉弱无力,这说明肾气虚,可通过补肾益气的方式来坚固牙齿。

  1、多咀嚼枸杞子

  枸杞子是药食同源的食材,可达到益精明目效果,而且也能补肾养肝以及壮筋骨,经常咀嚼枸杞子能起到延年益寿目的,特别适合肾虚的中年女性。不过应控制枸杞子的量,一天咀嚼20颗就行,若不喜欢咀嚼,也可以泡茶或煮粥喝。除了枸杞之外,也可以多吃山药,山药同样也能起到益肾填精效果。

  

  2、调整饮食

  多吃含优质蛋白质的食物,如鱼肉、瘦肉蛋类和禽肉等,其中含有人体所必需的氨基酸。日常生活中不能暴饮暴食,不然会产生太多代谢废物,增加肾脏负担;暴饮暴食也会引起糖尿病或高血压等,造成继发性肾病。合理补充水分,避免身体脱水,因为脱水时可促进抗利尿激素以及血管紧张素分泌,血容量不足而使得肾脏缺血缺氧,从而造成肾脏损害。

  3、积极预防感染

  肾虚的患者免疫力差,所以应积极预防各种感染,以免增加肾脏负担。与此同时,应保持积极乐观心态,正确面对一切,这样能维持内分泌正常运转;另外,控制性生活次数,因为过度纵欲会导致肾疲劳,促进肾精大量流失,使得肾虚症状加重。

  

  温馨提示

  杜绝一切会伤害肾脏的行为,每天坚持对腰部按摩,能帮助补肾精,具体的方法是两个手掌对搓,搓热后分别放在腰部两侧,从上往下按摩腰部,一直让局部发热为止。另外,每天晚上睡觉前用温水泡脚,泡脚的同时揉搓脚心,同样也能补益肾精,帮助调节肾功能。平时应做到劳逸结合,避免身体过度劳累,也不能过度忧郁,以免损伤心脾和肾脏。

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