夏季多吃这道菜,简单好吃,营养全面,孩子说这样的菜天天吃不腻

2022-05-20 22:44:48 投稿人 : admin 围观 : 4862 次 0 评论

  

  南瓜酿苦瓜

  小时候,到了夏天父母常买苦瓜,夏天天气炎热,父母说吃苦瓜可以消暑清热,说真的,父母做的苦瓜真的很苦,或许那时候的苦瓜比现在的苦瓜苦很多吧,我很讨厌吃苦瓜,而夏天父母常常用苦瓜做菜。后来,父母发现我似乎不怎么吃苦瓜的秘密。他们对我进行言语教导,苦瓜有减肥特效成分,多吃苦瓜可以减肥。这句话对我太有效了,父母还会把苦瓜做了很多的花样,我不仅接受了苦瓜这种蔬菜,还在自己当煮妇不自觉地在夏季常吃苦瓜。

  夏天吃点苦瓜除了消暑清热,明目解毒,预防中暑,夏天容易疲劳,吃点苦瓜可以缓解疲劳,苦瓜还有降血脂降血糖的功效,可以预防富贵病。虽然夏天吃苦瓜有那么多好处,但很多小孩会嫌弃苦瓜的苦。那怎么处理让孩子接受苦瓜呢?可以试试南瓜酿苦瓜。南瓜有甜味,粉粉的,口感很好,南瓜用微波炉叮熟,压成泥,填在苦瓜里,淋上蜂蜜,用南瓜酿苦瓜真的很好吃,我家孩子非常喜欢这样丝丝甜蜜的,用我孩子的话来说清爽又清新,天天吃都不会腻。

  

  【材料】

  苦瓜 1根,贝贝南瓜 1个,蜂蜜适量

  【制作过程】

  1这是用来做南瓜酿苦瓜的食材,南瓜是贝贝南瓜,个头不大,一个大概300克,苦瓜大概350克

  

  2 把南瓜清洗干净,放进微波炉里,用高火叮热8-10分钟,贝贝南瓜皮很薄,皮都可以吃的,籽很少。

  

  3 在微波炉叮南瓜过程中,把苦瓜切段,用勺子挖干净苦瓜的瓤,把苦瓜的白色部分去掉。

  

  4 烧开水后,把处理好的苦瓜放进水里,焯水3-5分钟,把苦瓜煮熟,放进凉水里浸泡一下。

  

  5 南瓜叮熟以后挖出南瓜泥,压得细腻点

  

  6 把南瓜泥填在苦瓜里

  

  7 填了南瓜泥的苦瓜段,切片后淋上蜂蜜。如果喜欢清淡的,可以不放蜂蜜的。

  

  夏天我孩子特别喜欢这样清爽的菜,您喜欢吗?感谢您的支持和鼓励!

  

  举报/反馈

相关文章

最新文章
热门浏览
  • 康泽生活信息网游霸歌词网, 山西土地估价信息网, 白玉坊信息网, 万袋信息网, 佛山SHARP信息网, 永得利信息网, 海南生活信息网, 德州广播信息网, 江海生活信息网, 岗集中学答案网, 淄锦辉信息网, 福清融城歌词网, 德阳答案网, 泉州凌豹答案网, 特城广告信息网, 丹纳赫歌词网, 蓝顿信息网, 华正歌词网, 山西土地估价信息网, 51大单信息网,